Kuntoa & kehonhuoltoa Kivenpuiston koulu

Kuntojumpan ohjaaja Inka Soininen
Kuntojumppa 16.9.2014

Kuntoa & kehonhuoltoa tiistaisin Kivenpuiston koululla klo 19.00-20.00 (4.9.-23.4.2018)

Viikolla 42 syysloma, jolloin ei tuntia!

Jos et jatka kevätkautta, on peruutus tehtävä 10.12. mennessä.

Viikolla 8 talviloma, jolloin ei tuntia!

 

Tunti on reipasta ja tehokasta liikkumista, joka harjoittaa hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa, lihasvoimaa, koordinaatiota, tasapainoa ja nivelliikkuvuutta. Tehokkaat venytykset kuuluvat myös jokaiseen tuntiin. Eri tunneilla käytetään monipuolisesti myös välineitä: kuminauhat, kepit, kahvakuulat, käsipainot, jne. Musiikki on vaihtelevaa ja olennainen osa tuntia.