Kuntoa & kehonhuoltoa Rajamäen yläaste

Kuntoa & kehonhuoltoa jumppa Rajamäen yläasteella (Kuntola) maanantaisin klo 18.30 - 19.30 

 

Vko 42 syysloma, ei tuntia!

Jos ei jatka kevätkautta, on peruutus tehtävä 10.12. mennessä.

Vko 8 talviloma, ei tuntia!

5.4. Pääsiäinen, ei tuntia

Ohjaajana: Pinja Peltola 

Tunti on reipasta ja tehokasta liikkumista, joka harjoittaa hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa, lihasvoimaa, koordinaatiota, tasapainoa ja nivelliikkuvuutta. Tehokkaat venytykset kuuluvat myös jokaiseen tuntiin. Osalla tunneista käytetään välineitä: mm. kuminauhat, kepit. Musiikki on vaihtelevaa ja olennainen osa tuntia.